很多市民陷入了没有炎炎烈日就不需要防晒的误区，从而引发皮肤问题、加速皮肤老化。专家提醒，秋季护肤补水保湿、防敏是关键，防晒也不能忽视。A 补水保湿，应“内外兼修”；B 抗过敏，提高免疫力是关键；C 阴天户外活动，也应做好防晒。

秋季进山要当心 被蜂蜇伤或致死

十一黄金周期间，该院相继收治了20余例被蜂蜇伤的患者，其中有3位病情危重住院治疗。医生提醒，进山旅游当心蜂蜇伤，尤其是胡蜂蜇伤病死率较高，蜇伤后24小时内为早期，越早处置越好，尤其是6小时内，又称“黄金6小时”，如不及时就医可能会危及生命。

【中药养生】

选党参，其中门道你知道多少

党参的根头部有多数疣状突起的茎痕及芽，每个茎痕的顶端呈凹下的圆点状，好像石狮子头的卷毛造型一样，因此俗称“狮子盘头”。伞形科植物迷果芹的根，外形与党参相似，但没有“狮子盘头”。

寒露时节要养精

饮食多滋阴。天凉后，很多人本能地喜温喜热，容易出现内热上火的情况，对养阴不利。因此，饮食上，要适当多吃一些滋阴润燥的食物，比如萝卜、银耳、百合、梨、荸荠、蜂蜜等。也可在医生指导下，服用沙参、生地、麦冬等中药汤剂。

【食补课堂】

晨起口苦 对症食疗

口苦的原因很多，比如一些不良的生活作息习惯，如与长期抽烟、酗酒、喜吃辛辣温热食物等有关；也可能与睡眠不足、睡觉时张口呼吸、长期脑力劳动、情绪失调等有关；也可能与一些疾病相关，比如口腔疾病、肝胆脾胃、呼吸、心血管、某些肿瘤等疾病有关，或者一些感染性疾病，以及某些慢性病如糖尿病等也会出现口苦症状。

台山菜花根茎透着爽甜

台山菜花是比较有名气的，据台山人平哥说，在当地，菜花只有在天气较冷时露面，赏味期大约是两个多月，最快从10月份开始，一直持续到次年1月。有的菜花能长到3斤重，它的根茎清甜爽脆。